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酸奶可以减肥吗?很多人没搞清楚,难怪减不下去

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在饮食方面,许多女生们都竭尽全力地控制着摄入量,都为了减肥吃各种杂粮,各种蔬果,各种健康食品。但是小编想到了一个让大家都无法抗拒的所谓健康食品“酸奶”。

酸奶一直在减肥领域享有盛名,但其实大多数是浪得虚名的。

为什么说大多数呢?因为大多数酸奶都是饮料,很不可思议吧。

复原乳,水果风味乳,酸奶饮品,酸酸乳,益力多等其实都是饮料,而不是真正意义上的酸奶。纯正的酸奶是没有任何甜味的,反倒是酸酸,无味,极其不好喝的。只是为了迎合群众口味,添加了许多甜味剂,顺便将酸奶的好处套入酸奶饮品当中去。

我们来看看可恶的酸奶饮品热量表吧!

天哪!整整两倍多于可乐的热量,即使再好也是致胖的。


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